Toxischen Beziehung – Strategien und Wege aus der emotionalen Abhängigkeit

Eine partnerschaftliche Beziehung sollte immer auf Augenhöhe stattfinden. Doch nicht immer ist dies gegeben, denn viele Menschen leben in einer toxischen Beziehung, in der sie sich zwar nach Harmonie und Liebe sehnen, dieses Ziel aber nie erreichen können. Dabei kann eine toxische Beziehung durch emotionale Abhängigkeit, ständige Streitereien oder auch durch falsche Schuldzuweisungen gekennzeichnet sein.

Der leidende Partner wird in der toxischen Beziehung immer weiter auf emotionaler Ebene ausgenutzt, dennoch ergibt sich für ihn ein Gefühl der Abhängigkeit an den anderen Partner.

Eine Abwärtsspirale entsteht, die das Selbstwertgefühl immer weiter schwinden lässt. Häufig sind Narzissten der Auslöser in einer toxischen Beziehung, sie fühlen sich erhaben über ihren Partner und sorgen mit Worten und Taten immer wieder dafür, dass sich der Partner wertlos und nutzlos fühlt. So versucht der Narzisst, seinen scheinbar unnützen Partner an sich zu binden und ein Gefühl der Hilflosigkeit in ihm zu fördern.

Hat der Partner dieses Misskonstrukt erkannt, sollte er versuchen, möglichst schnell aus der toxischen Beziehung auszubrechen. Oft kann diese emotionale Abhängigkeit jedoch nur mit Hilfe einer psychotherapeutischen Behandlung gelöst werden.

Kann die Psychotherapeutische Behandlung die Beziehung retten?

An einer Beziehung festzuhalten, die durch Manipulation, Unterdrückung und stetiger emotionaler Belastung geprägt ist, lässt sich in den meisten Fällen nicht in eine glückliche Beziehung auf Augenhöhe umwandeln. Nur in den wenigsten Fällen wird der Narzisstische Partner sein Verhalten einsehen und ändern.

Möchte der Betroffene auch nach Einsicht der Manipulation an der Beziehung festhalten, so können Therapiemethoden helfen, den Narzissten aus seiner Wahrnehmung zu holen um der Beziehung noch eine letzte Chance zu geben. Oftmals sieht der manipulative Partner nicht ein, dass er Fehler gemacht hat, er sieht sich im Recht und erzeugt bei seinem Partner möglicherweise ein Gefühl der Scham, weil dieser Hilfe von außen suchte.

Erkennen beide Partner, dass sie die Beziehung auf Augenhöhe weiterführen müssen, kann die Beziehung vielleicht noch gerettet werden.

Selbstbewusstsein muss aufgebaut werden

War jemand lange in einer toxischen Beziehung, so erkennt man als eines der Symptome, das mangelnde Selbstbewusstsein. Die Anwendungsgebiete der Psychotherapie können den Betroffenen helfen, systematisch ein neues Selbstbewusstsein aufzubauen, um sich endgültig aus der toxischen Beziehung zu lösen. Eine neutrale Person, die dem Betroffenen aufzeigt, wie wertvoll er ist, kann helfen, neues Selbstwertgefühl aufzubauen und langsam wieder an sich selbst und ein Leben ohne den toxischen Partner zu glauben.

Leidenschaft nicht mit Liebe verwechseln

Betroffene, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, sehen ihre Liebe oft als leidenschaftliche Beziehung, die von wunderbaren Momenten und schrecklichen Augenblicken zehrt. Der Narzisst ist ein Meister darin, wundervolle Momente zu kreieren und so dem emotional belasteten Partner ein Hochgefühl zu bieten. Doch nach dem Hoch kommt der tiefe Fall.

Für den Betroffenen ergibt sich hieraus eine Beziehung voller Leidenschaft, die nur ein verzerrtes Bild der Beziehung spiegelt. In der Psychotherapie kommen sowohl die guten, als auch die unschönen Momente zur Sprache. Als Außenstehender kann der Therapeut aufzeigen, wie manipulativ diese scheinbaren leidenschaftlichen Momente sind und welchen Zweck der manipulative Partner dahinter verbarg.

Trauma aus der Kindheit therapieren

Viele Betroffene kommen von einer toxischen Beziehung in die Nächste. Oftmals steht ein Trauma aus der Kindheit dahinter. Die Scheidung der Eltern, der Tod eines Angehörigen oder ein Missbrauch können dafür sorgen, dass ein Mensch auch im Erwachsenenalter das Gefühl hat, immer weniger Wert zu sein, als sein Gegenüber.

Menschen, die in der frühen Kindheit ein Trauma erlitten haben, bringen sich unbewusst immer wieder in solche Beziehungen, in denen sie sich fest an die scheinbare Liebe eines Partners klammern, aus Angst, alleine zu sein. Auf der Suche nach Liebe lassen sie auch den emotionalen Missbrauch des Partners zu und hoffen so, irgendwann eine liebevolle Beziehung erfahren zu können.

Diese emotionale Abhängigkeit muss durch einen Psychotherapeuten erkannt und aufgelöst werden. Es gilt, das Trauma aus der Kindheit aufzudecken und durch wirkungsvolle Therapiemethoden Linderung zu schaffen, damit der Betroffene eine liebevolle Partnerschaft erleben kann, in der beide Partner gleichermaßen bedeutend sind.