Wenn eine lange Partnerschaft zerbricht – Trennung durch Coaching verarbeiten

Jeder, der in einer Beziehung lebt, hofft auf einen harmonischen, dauerhaften Zustand des Zusammenlebens. Das bedeutet Beziehungsarbeit, die manche Partner auf längere Zeit nicht mehr bereit sind zu leisten. Dann besteht mitunter die Gefahr, dass gravierende Schwierigkeiten auftreten, die eventuell erst nach vielen Jahren einer Ehe oder Lebensgemeinschaft zum Vorschein kommen.

Wenn sich ein gewisses Ungleichgewicht einstellt, kann einer der Partner das Gefühl haben, „auf verlorenem Posten zu stehen“. Es reicht in dieser Situation nicht mehr aus, alleine die Beziehungsarbeit zu bewältigen. Wenn ein Geben und Nehmen unfair verteilt sind, wird es früher oder später zum endgültigen Bruch der Partnerschaft kommen.

Die Trennung

Sobald sich beide einig sind, dass sie in Zukunft getrennte Wege gehen wollen, kann in der ersten Phase ein Schock eintreten, der das Leben sichtlich lähmen kann. Alles scheint unwirklich, oft ist man nicht in der Lage, Routinearbeiten zu erledigen. Die Verpflichtungen des Alltags fallen unendlich schwer, das Gefühl des Nicht-Funktionierens überwiegt mit einem Schlag. Besonders, wenn es sich um eine langjährige Beziehung gehandelt hat, können ernstzunehmende Probleme auftreten, die sich sowohl psychisch als auch physisch auswirken.

Einige wichtige Punkte:

• Ursachen erforschen
• ehrliche Bestandsaufnahme
• Wünsche beider Partner erheben
• gute Unterstützung suchen
• Zeitplan erstellen

Systemisches Coaching

Um aus diesem Dilemma einen Ausweg zu finden, sucht man sich einen Gesprächspartner im nahen Umfeld. Oft findet man in der besten Freundin eine Vertrauensperson, die in tief greifenden Konversationen Hilfe anbieten kann. Doch nicht jeder hat das Glück, einen solchen Menschen zu kennen. Viele wollen auch das persönliche Umfeld nicht mit privaten Schwierigkeiten belasten. Die Familie ist durch die Extremsituation selbst überfordert.

Die Betroffenen sind dann sehr gut beraten, wenn sie durch ein systemisches Coaching die Probleme auf eine professionelle Ebene heben. Hier kommen Lösungsansätze eines Therapeuten zum Einsatz, der mit unterschiedlichen Methoden arbeitet. Er kann mithilfe seiner psychologischen Ausbildung einen Plan erstellen, und damit dem Hilfesuchenden auch eine kompetente Unterstützung anbieten.

Je rascher ein Coach zurate gezogen wird, desto eher besteht die Chance, den Alltag wieder in normale Bahnen zu lenken. Er sollte mit Bedacht ausgewählt werden, da eine vertrauensvolle Basis für effektive Gespräche unerlässlich ist. Es empfiehlt sich, damit nicht zu lange abzuwarten, weil die Gefahr einer latenten Depression nicht zu unterschätzen ist.

Wenn sich erste Symptome manifestieren, kann die Behandlung unnötig erschwert werden. Also ist das Gebot der Stunde, so bald wie möglich zu handeln. Der Zugang zu einem Coaching wird heute niederschwellig angeboten, damit die Hemmungen leichter abgebaut werden, und die Hilfe rasch erfolgen kann.

Die Selbstbestimmtheit wieder finden

Wer viele Jahre in einer Partnerschaft gelebt hat, kann nach der Trennung Schwierigkeiten damit haben, sein Selbstvertrauen neuerlich zu aktivieren. Vieles hat sich im Laufe der Zeit eingeschlichen, oft unmerklich. Dann ist man von einem Tag auf den anderen plötzlich auf sich alleine gestellt, und das lässt die meisten Menschen eine gewisse Unsicherheit verspüren. Sie sind nicht mehr daran gewöhnt, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen und eigene Entscheidungen ohne Mitsprache eines Partners zu treffen.

Auch dieser Prozess muss erst aufs Neue erlernt werden, wobei die Unterstützung durch ein Coaching sehr hilfreich sein kann, besonders in der Anfangsphase. Sobald man einige Tipps wieder in den Alltag integrieren kann, ergibt sich eine frische Dynamik und der Teufelskreis aus Selbstmitleid und Verzweiflung darf durchbrochen werden.

Dieser Neubeginn ist enorm wichtig, und führt mit großer Wahrscheinlichkeit zu einem gestärkten Auftreten. Die Persönlichkeit darf sich weiterentwickeln, sowie nach tief empfundenem Schmerz wieder wachsen. Ein professioneller Coach kann mit Rat und Tat in schwierigen Zeiten für den Klienten da sein und auch längerfristig kontaktiert werden, um dauerhaft Stabilität ins neue Leben zu bringen.
Die Chancen auf einen soliden Neustart, ganz egal ob auf Solowegen oder mit einem Partner, stehen dann sehr gut. Man kann Fehler, die in der Vergangenheit gemacht wurden, mit angemessenem Abstand reflektieren und einen persönlichen Reifeprozess durchleben. Das bietet ungeahnte Möglichkeiten für die Zukunft.