Stressbewältigung

1. Verdrängungsmechanismen durch Psychotherapie aufbrechen, um Ziele zu erreichen
2. Strategien zur beruflichen Veränderung – jetzt ist die Zeit dazu!
3. Mut zum Fehler – wie man aus dem Scheitern wachsen kann
4. Neues Glück durch einen neuen Job?
5. Atemtechniken als Entspannungsübungen
6. Mikrostressoren – wie stressige Alltagsfaktoren unser Leben bestimmen
7. Benson-Meditation nach Herbert Benson
8. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
9. Die typischen Warnzeichen von zu viel Stress erkennen und deuten
10. Wenn zu viel Stress krank macht – die Gefahren eines zu hohen Kortisol-Wertes
11. Psychische Belastungen, Erkrankungen sowie psychische Ermüdung in der Corona-Pandemie
12. Existenz- und Zukunftsängste während der Corona-Pandemie
13. Einsamkeit – die neue Volkskrankheit im Zeichen von Corona und Kontaktbeschränkungen
14. Reduziertes soziales Leben durch Kontaktbeschränkungen fördern psychische Störungen
15. Therapieerfolge und Wahrnehmungsänderungen bei der progressiven Muskelentspannung
16. Progressive Muskelentspannung als Entspannungsverfahren in der psychotherapeutischen Anwendung
17. Psychosoziale Belastungen von alleinlebenden Menschen – Kontaktbeschränkungen treffen hier besonders
18. Soziale Isolation, die krank machen kann
19. Krankmacher Dauerstress
20. Die Schattenseiten der neuen „Arbeitsfreiheit“ – Einsamkeit im Homeoffice
21. Emotionaler Stress durch Corona-Pandemiea
22. Psychischer Stress durch Corona-Pandemie
23. Dauerstress, der krank machen kann. Kurzfristige Stressreaktionen, langfristige Störungen
24. Erste Alarmsignale bei Dauerstress – psychische Gesundheit auf der Managementebene
25. Private Stressursachen, die sich am Arbeitsplatz negativ auswirken psychotherapeutisch lösen
26. Arbeitsbedingte Ressourcen in der Stressbewältigung am Arbeitsplatz ausschöpfen
27. Arbeitsbedingte Stressursachen – Diagnose und Stressbewältigung am Arbeitsplatz
28. Genusstraining – das euthyme Verfahren zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
29. Das Training emotionaler Kompetenzen (TEK) nach Berking
30. Psychische Störungen am Arbeitsplatz – Ressourcen- und Kompetenzanalyse
31. Arbeitswelt und psychische Störungen – Erwartungen zur Rückkehr an den Arbeitsplatz (ERA)
32. Mindful Leadership – Achtsamkeit und Führung im Unternehmen zur Reduzierung von Stressbelastung
33. Resilienzförderung bei Mitarbeitern eines Unternehmens zur Vermeidung von Stress am Arbeitsplatz
34. Erfolg und Misserfolg – Methoden im Umgang, zur Vermeidung von Stressbelastung im Unternehmen
35. Selbstlernkompetenz – der richtige Umgang mit Change-Prozessen zur Vermeidung von Stressbelastungen im beruflichen Umfeld
36. Ständige Erreichbarkeit als Stressor im Berufsleben und die psychosomatischen Auswirkungen
37. „New Work“ – Frithjof Bergmanns Ansatz für ein Arbeitsmodell, das zu weniger Stress und mehr Zufriedenheit führt
38. Überforderung am Arbeitsplatz und psychosomatische Erkennungszeichen
39. Motivation und Stressmanagement am Arbeitsplatz – Methoden und Bewältigungsstrategien zur Stressreduktion
40. Kognitive Interventionen – Entlastungswege aus beruflichen Stresssituationen
41. Der Stressbeschleuniger Selbsttest – Diagnostik und Erkennung von Stressoren
42. Work-Life-Balance und Selbstmanagement im Berufs- und Arbeitsleben
43. Das infernalische Quartett der Stressentstehung-Stressfaktoren, Ursachen und Entlastungswege
44. Stress und Burnout – eine neurobiologische Betrachtungsweise
45. Stress und Stressmodelle
46. Stressreaktionen erkennen – Der Einfluss von Stressoren auf unseren Körper
47. Akute Belastungsreaktionen durch Stress
48. Autogenes Training zur Stressbewältigung als Behandlungsmöglichkeit in der Psychotherapie
49. Stressmanagement als Bewältigungsstrategie in der Psychotherapie
50. Methoden der Stressprävention lassen sich erlernen
51. Die Phasen der Regeneration und der gedanklichen Distanzierung nach einer psychotherapeutischen Behandlung von Stress
52. Body Scan – Stressreduktion durch Achtsamkeits-Übungen
53. Progressive Muskelentspannung – Stressreduktion in der Psychotherapie
54. Autogenes Training – die konzentrative Selbstentspannung zum Stressabbau
55. Stressmanagement in der Psychotherapie – psychotherapeutische Therapiemethoden
56. Chronische Panikstörungen und Panikattacken bei erhöhtem Stress
57. Einfach erschöpft und ausgebrannt? – Methoden der Stressbewältigung in der Psychotherapie
58. Belastungen gezielt verringern – Psychotherapeutische Methoden zur Stressbewältigung
59. Stressbewältigung mit MBSR
60. Wie Stress sich auf unser Gefühlsleben auswirken kann – Veränderung durch Psychotherapie
61. Die körperlichen Folgen von dauerhafter Stressbelastung
62. Methoden zur Stressbewältigung in der Psychotherapie
63. Überforderung im Job kann krank machen